健康族首页健康问答健康百科中医频道
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
中医频道
当前位置:健康族>中医保健 > 中医养生 > 睡觉睡到自然醒

睡觉睡到自然醒

2012-11-01 09:24:48  来源:中医频道  编辑:健康族网  点击:221

大导演陈凯歌在接受记者采访时曾说:我在生活中主要做两件事:拍戏,休息。不拍戏的时候,我通常在家休息。每次睡觉我都让自己睡到自然醒。...

大导演陈凯歌在接受记者采访时曾说:我在生活中主要做两件事:拍戏,休息。不拍戏的时候,我通常在家休息。每次睡觉我都让自己睡到自然醒。
  这段采访并未给我留下多大印象,然而其中有句话却让我久久不能忘怀,还因此陷入沉思:每次睡觉我都让自己睡到自然醒。
  睡觉睡到自然醒,乍一看,没什么高深的。睡觉并不让人感到陌生,谁不要睡觉呢?然而,只要仔细一想,你就会发现:睡觉其实是我们生命中一个重要的组成部分。人与人的睡觉是不尽相同的,甚至是大相径庭的。虽然每个人都需要睡觉,几乎每天都在某个时段睡觉,但是睡觉与睡觉是不一样的,就拿自然醒来说,并不是每个人都能做到的。
  何为自然醒?即“不借助任何外力,不被外界干扰,睡饱睡足后自己醒来”。
  在如今这个风云变幻的年代,人们的生活压力日趋增大,人们为了打拼,不断增大自己的劳动强度,没日没夜地打拼。有的人连睡觉都在思考问题,每天一躺在床上,就把闹铃调到某个固定时刻,以便让自己在那个时间及时醒来,生怕自己睡觉睡过了头,上班迟到,更怕因此被扣工资乃至奖金。更有甚者甚至因为心中忧虑过度,长期失眠,弄得身心俱疲。
  也有的人,他们有充足的时间去睡觉,然而却没有比较好的休息环境,总是在自己沉睡的时候被一些外界的杂音吵醒,或者是汽车的喇叭声,或者是邻居家震耳欲聋的乐音。
  睡觉睡到自然醒真是一种很好的养生方式。自然醒无疑对人的身心有很大的益处,难怪大导演陈凯歌看上去总是春光满面,精神抖擞,朝气蓬勃。我想,“睡觉睡到自然醒”应当是其中一个重要的原因。
分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康族提意见

Copyright © 2000-2017 jiankangzu.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备17007214号-1

健康族网 中医频道为您提供中医保健中医特色中医诊疗保健图库中医问答中医药常识等相关资讯,在中医频道中信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
分享到: