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自学中医 养生防病

2012-11-01 09:25:00  来源:中医频道  编辑:健康族网  点击:132

  眼下,不管是书店、购书网还是图书馆,中医药类书籍越来越受读者欢迎,逐渐成为寻常百姓家书架上的重要成员。业内人士称,随着市民健...

  眼下,不管是书店、购书网还是图书馆,中医药类书籍越来越受读者欢迎,逐渐成为寻常百姓家书架上的重要成员。业内人士称,随着市民健康意识的增强,自学中医防病养生悄然成风,甚至成为一种时尚的生活方式。

  治病不如防病,防病不如养生,养生从学习开始。在当当网、卓越网、亚马逊网等热门购书网络平台,中医药类书籍长居畅销书榜单。据了解,选购这类书籍的用户,多为有一定文化知识水平,希望借助这类专业性医学书籍,达到治病、防病、养生的目的。“膀胱经胀,说明排毒通道不畅。” “适当给小儿背腰部、腹部按摩推拿,可健脾益胃。”……有关中医防病养生的知识,成了老百姓们茶余饭后绕不开的话题。

  市民黄先生的书架上就有好些中医类书籍,有《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等。如今,翻看这类书籍学习中医知识,成了他业余生活的重要部分。“中医讲究起居有常、饮食有节的理论,对人体健康养生极为重要。”他告诉记者,随着生活节奏加快,工作压力加大,亚健康的群体越来越广,往往很多毛病在西医里一时半会很难通过器械检验,中医药调理却有明显效果。有一定文化知识基础的人,通过中医类书籍的学习,可更好地了解自己及家人的身体状况,并在日常饮食起居中加以适当节制,坚持健康的生活方式,可避免很多疾病的发生。比如失眠,一般是情绪上的问题,可以吃些安神类的中草药调理,而不能依赖西医的安眠药。

  “舌苔厚、嘴唇红、眼屎多,这些是小孩上火的常见症状,在平时饮食中可适当炖点银耳百合红枣汤,祛燥润肺效果不错。不要等到上火严重了才去医院看病开药。”这是80后妈妈周小侠的育儿之道。2年前,她那刚满9个月的儿子因上火扁桃体发炎,去医院接受一大堆检查化验、打针等西医治疗法,不仅花费2千多元医药费,还因医院病毒交叉感染得了急性肠胃炎,头尾折腾了大半个月。后来,她根据自己孩子的体质,结合平时翻看的一些育儿、中医药类书籍知识,基本理出一套适合孩子健康的育儿方式,通过日常食疗防病养生。据她介绍,过去一年,她孩子未出现因上火咳嗽吃药打针的问题。

  现在的上班族们,每天都身处电脑前,忙碌起来往往一坐就是一整天,不仅精神上面临巨大的压力,对身体也是个不小的考验。于是,办公室里的年轻小白领们也开始注重养生,有人用食疗补营养,有人买书研究起拔罐、针灸的学问。夏瑜是个标准的办公室白领,日复一日地从事着繁琐、缺乏创意的工作,也“光荣”地得上了“白领病”:长时间坐在电脑前颈椎、腰盘经常出现酸胀。在信奉中医疗法的同事强烈推荐下,她从网上买了一套理疗器,并照着说明书上的做法给自己推拿、按摩穴位,得到放松。“前段时间在看中里巴人的《求医不如求己》系列,自己学会一些简单的推拿按摩,并且也知道平时生活作息该如何调整,缓解亚健康。这是个循序渐进的过程,慢慢坚持就会增强体质。”夏瑜的这套做法,其实也在很多年轻白领中盛行。

  业内人士表示,中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。查看一些中医药类书籍,并非要达到会开药方治病的专业程度,而是有针对性地吸取其中的理论,结合自身日常饮食起居,并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中,养成健康的生活饮食习惯,预防疾病发生,这才是中医学术在普通老百姓生活中最大的魅力所在。越来越多市民自学中医防病养生,这不仅体现大众健康意识的加强,同时也是缓和医患关系、缓解“就医难”、提高生活品质的有效途径之一。

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