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不可不知的中医保健要诀

2014-07-14 09:15:18  来源:中医频道  编辑:健康室网  点击:333

  想要让我们的身体健康就一定要做好保健,很多人都不知道如何为自己保健,中医保健一直都是很多人都很推崇的一种,下面小编就告诉大家这...

 

  想要让我们的身体健康就一定要做好保健,很多人都不知道如何为自己保健,中医保健一直都是很多人都很推崇的一种,下面小编就告诉大家这些不可不知的中医保健要诀。

不可不知的中医保健要诀

  日咽唾液三百口保你活到九十九

  中医认为,唾液是人体的精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃,濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。所以日咽唾液三百口,保你活到九十九,是很有道理的。

  脚底为第二心脏常搓涌泉益健康

  中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系,布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

不可不知的中医保健要诀

  朝暮叩齿三百六七老八十牙不落

  叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法,俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿,不仅能强肾固精,平衡阴阳,疏通局部气血运行和局部经络畅通,延缓衰老。

  人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体

  中医认为,耳为肾惟一之上外窍,双耳灵健则肾经通,肾气充足,肾精盈满,则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵,实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激和针灸治疗。

  不可不知的中医保健要诀,以上就是健康族小编为您整理的相关内容,更多资讯请继续关注健康族。

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