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怎么做好中医养生

2014-07-14 09:45:49  来源:中医频道  编辑:健康室网  点击:533

  现在很多人越来越注重个人养生了,在中医看来养生是非常重要的事情,那么我们应该如何做好中医养生呢?很多人对此都不清楚,下面小编就...

 

  现在很多人越来越注重个人养生了,在中医看来养生是非常重要的事情,那么我们应该如何做好中医养生呢?很多人对此都不清楚,下面小编就告诉大家怎么做好中医养生。

怎么做好中医养生

  常运动

  人是有机的整体,常运动会使精力充沛,身体健壮。早在汉代,华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出:“人体欲得劳动,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”孙思邈在《千金方》中也说:“养性之道,常欲小劳”,“体欲常劳,但勿多极”,提醒人们经常活动筋骨以祛病延年。

  顺性情

  指要健康长寿,须按年龄规律自身颐养。孙思邈分析老年人说:“人年五十以上,阳年日衰,损与日至。心力渐退,忘前失后,与居怠惰,计授皆不称心。视听不稳,多退少进,日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘嗔怒,性情变异。”这就告诉我们,人在进入老年期后,会出现一系列生理和形态的变化,我们要爱护、体贴老人,顺其性情以调之,以利他们尽享天年。

  服药饵

  人生在世,享赋各异,况病魔无情,难免伤人。因此,服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病,养生延年,并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是,养生不可单靠服药饵,否则,“虽常服药饵而不知养性之术,亦难以长生也”,“纵服玉液金丹未能延寿”。

  怎么做好中医养生,以上的信息希望可以帮助到大家,更多资讯请继续关注健康族。

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