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梳头能够帮助改善睡眠

2014-08-22 14:53:59  来源:中医频道  编辑:健康族网  点击:464

  上班族因为高强度的工作,工作压力大,导致睡眠质量很差,经常出现失眠的现象。没有好的睡眠,工作也就没有精神,这是一个恶性循环。那...

  上班族因为高强度的工作,工作压力大,导致睡眠质量很差,经常出现失眠的现象。没有好的睡眠,工作也就没有精神,这是一个恶性循环。那么有什么方法能够帮助我们改善失眠的现象呢?今天小编就告诉大家,梳头能够帮助改善睡眠

  神经性头痛莫慌梳子梳头来帮忙

  失眠只不过是让人辗转反侧,而神经性头痛却让人“头痛欲裂”。曹操就是神经性头痛患者,屡治不效。后来听说神医华佗医术精湛,便招来华佗为其治病。曹操每次头痛病发的时候,华佗为他施针,总是针到病除。但是曹操的病却不能根除,所以曹操想要让华佗留在宫中随侍左右,而华佗却不愿意,以妻子有病为借口一去不返。华佗的举动挑战了曹操的权威,加之曹操头痛难挨,这才起了杀心,将华佗处死。

  只是不知这神经性头痛是个什么来路?中医将神经性头痛称为头风,从名字便能看出其病因同外侵者--风邪密切相关。就像是《红楼梦》中说的那样:“不是东风压倒了西风,便是西风压倒了东风,风邪猖獗导致头风。”若是利用梳头来疏通经络,活络气血,为我们的身体铸造一座万里长城,那么风邪就只能落荒而逃了。

梳头能够帮助改善睡眠

  用梳头的方法来缓解和预防神经性头痛,方法非常简单。早晨起床后,闭目凝神而坐。以前额至头顶部为中心线,用梳子先在头的左半边,从前额发际向后梳,直至枕部,梳头50次。然后用同样的方法梳理右半边50次。梳头的时候,并不是以力大为佳,以觉得舒适、头皮不痛为宜。晚上睡觉之前,再以同样的方法梳头1次,坚持1个月,头痛的症状便会明显减轻,坚持3个月,头痛的症状便会消失。

  用梳子调节失眠的方法

  方法很简单,选一把木制的梳子,先从前额梳起,经头顶梳向后枕部,先轻后中重,反复梳10~15分钟,以头皮感觉发热为度。而后用梳子背,轻轻敲打头顶正上方的百会穴,每天早、晚各梳1次,不仅能改善失眠的情况,还能缓解疲劳,舒缓心理压力。

  很多人对失眠有“切肤之痛”,恨不能立刻“处之而后快”。不过用梳子梳头改善失眠状况,更像是一场持久战,非20~30天不能见效。要用梳子改善睡眠情况,千万不能操之过急,要耐心地持之以恒。另外,梳头时开始不能用力过猛,以免刮破头皮。若是头皮有疮疖痈肿,千万不要梳头,以免影响伤口愈合。

  梳子的选择

  在用梳子缓解头痛的时候,注意梳子的选择,以不产生静电、梳子齿疏密均匀的牛角梳或桃木梳最佳。有人问,能不能用化学梳子代替呢?万万不可,看起来化学梳子也是“晶莹剔透”,但是化学梳子容易产生静电,效果不仅不及牛角梳及桃木梳,还会损害我们的头发。

  小小的梳子对我们的睡眠居然有这么神奇的帮助,睡眠不好的朋友不妨尝试一下,每天坚持梳头,帮你找回高质量睡眠。

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