健康族首页健康问答健康百科中医频道
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
中医频道
当前位置:健康族>中医保健 > 中医减肥 > 减肥慎吃 5种最长肉食物排行

减肥慎吃 5种最长肉食物排行

2016-10-18 15:33:11  来源:中医频道  编辑:健康族网  点击:6408

  如果我们想要保持好的身材,那么就一定要注意管住自己的嘴,因为都是因为自己平时饮食不注意到时肥胖的发生,有一些食物吃一口能够让你...

  如果我们想要保持好的身材,那么就一定要注意管住自己的嘴,因为都是因为自己平时饮食不注意到时肥胖的发生,有一些食物吃一口能够让你胖10斤,看看这些食物你有没有在吃吧!

  

巧克力饼干

 

  1、巧克力饼干

  每天吃6片, 热量302cal,一年发胖14公斤

  饼干含有的糖分和油脂非常多,经常吃饼干是会导致肥胖的,饼干是饱腹的好食物,而巧克力饼干更是很多人的最爱,它既有巧克力的甜味,还有饼干的酥脆,确实是美味的好零食。然而巧克力饼干中含有大量的糖和油脂。如果您每天,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

  2、灌装果汁

  每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤

  灌装的果汁当中含有的糖分非常多,如果经常喝可能会导致发胖。果汁虽然是水果的衍生品,但是在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

  3、可乐

  每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤

  夏天的时候喝一杯冰镇可乐非常的过瘾,但是经常的喝可乐也会导致发胖,可乐是最有名的碳酸饮料,平时还可以拿来做菜。但其实,可乐是很容易发胖的,吃完以后会胀肚,而且它的重口味还会让人吃下更多食物。此外,可乐还含有咖啡因,容易让人上瘾。只要你已经有了一天一罐可乐的习惯,那么你一年后将会发胖8公斤。

  4、啤酒

  每天一瓶啤酒,热量240cal(600ml),一年发胖7公斤

  现在人们聚会是离不开啤酒的,但是你知道吗?经常喝啤酒是会导致发胖的哦,朋友一起聚餐或是在唱歌的时候,啤酒更是免不了的助兴角色。不过,一天只喝一罐啤酒,一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让您发胖之外,对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。

  5、炸土豆片和薯条

  坚持吃4年炸土豆,热量132cal,增重1.5公斤

  炸土豆片当中含有的脂肪和热量非常多,经常吃的话,会导致发胖,一项研究数据表明,这两个相当受欢迎的小零食已经荣登长肉排行榜冠亚军。炸土豆片如果坚持摄入4年,能够增重3.4磅;而薯条会让人增重1.7磅。

  上面的这5种食物都是非常容易发胖的食物,其实还有很多,例如一些油炸的食物,例如巧克力等等一些零食都会导致发胖,如果我们想要保持好的身材,就一定要注意积极的避免这些食物,祝您生活愉快!

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康族提意见

Copyright © 2000-2017 jiankangzu.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备17007214号-1

健康族网 中医频道为您提供中医保健中医特色中医诊疗保健图库中医问答中医药常识等相关资讯,在中医频道中信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
分享到: