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运动前喝杯参蜜茶

2010-09-30 12:06:25  来源:中医频道  编辑:健康族网  点击:3613

现在是夏天的大好时节,户外活动或旅行时,没有充足的精力和体力可就没法尽兴了。所以,在出门享受大自然之

 现在是夏天的大好时节,户外活动或旅行时,没有充足的精力和体力可就没法尽兴了。所以,在出门享受大自然之前,您可以煮上一壶参蜜茶,让自己神清气爽地去游玩。  参蜜茶的制作方法很简单,即取西洋参20克,红枣4颗,蜂蜜4茶匙。将西洋参及红枣冲洗干净,放入煲内,加4碗清水,先浸10分钟,文火煎至2碗,去渣。每碗加2茶匙蜂蜜。  该茶是时的理想饮品,可令人精力充沛,同时西洋参还可以生津止渴,补充足够的体力。  该茶煮好后应于当天饮完。另外,糖尿病人无需在茶中加入蜂蜜。

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