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夜尿、尿频防治一法

2012-02-07 14:06:07  来源:中医频道  编辑:健康室网  点击:327

  中医传统理论认为,肾气充足,膀胱贮尿、排尿功能才能有条不紊。因而,通过腰部按摩益肾强肾,在一定程度上能够改善机体尿液代谢,从而防止夜尿、尿频等症状的发生。

  具体操作如下:搓热两掌掌心,置于后腰两侧凹陷处,手心着力,上下来回摩擦,直到腰部发热,热感浸透皮肤为止。此法可于早晨起床及夜间临睡之时操作,腰部擦热之后可以稍做休息,再次搓热掌心反复进行数次。

  另外,也可按揉脚心涌泉穴,用中指食指合并施压,持续3~5分钟左右,以此配合上法,充分达到防治效果。当然,平时还应适当控制水分摄入,避免贪饮,这样才能真正达到穴位按摩的疗效。

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